MARTHA MARTINEZ FACILITADORA DE HERRAMIENTAS DE AUTOAYUDA

LA EXPANSIÓN DE LA PERSONALIDAD La capacidad para crear es mayor que lo que nosotros reconocemos porque yace dormida en nuestro interior. Cuando se adopta un cuerpo humano automáticamente se cierra la memoria de los otros estados de conciencia. La suma total de todos los pensamientos, sentimientos, creencias, emociones, conscientes, semiconscientes, inconscientes, explícitos e implícitos crean la experiencia presente y la forma en que la vida se desarrolla para cada uno. La vida presente expresa exactamente un estado interior, así que puede usarse como un mapa hacia las regiones internas. Los pensamientos y sentimientos escondidos, temidos, productores de culpas y negados, son muy poderosos en su creación negativa. Los motivos inconscientes crean experiencias que no se desean tener al generar falsas expectativas e intenciones negativas. Cuando se adopta el limitado estado del ego las manifestaciones de la personalidad son limitadas porque el ego es sólo un aspecto aislado del total de ...

LA NIÑA DE LA SANDALIA ROTA Soy muy observadora desde niña era una de mis cualidades más resaltantes porque hablaba poco. Hace alrededor de un año me encontraba en la sala de un dispensario público, después de estar varias semanas con un dolor en la cintura, pensé que tenía que tener cálculos en los riñones y me fui al dispensario local. Cuando me anotaron y me dijeron que me sentara a esperar, cosa que creía que iba hacer eterna, saqué mi mp3 y me puse a escuchar mi música, abstraída de cualquier cosa que pase en el lugar. De repente se forma una algarabía de una madre con su hija pequeña, pienso yo que tenía 3 años. Quería caminar por el recinto y la madre no la dejaba, yo le subí más volumen a mi aparato, pero sus sollozos eran mayor que el volumen de mi aparato, así que me puse a prestar atención y me di cuenta que tenía una sandalia rota, no se daba uno cuenta si no observaba bien. Así que cuando ella apoyaba su pie en el suelo, la sandalia la dejaba descalza. Todos los presentes ...

Vínculos Emocionales La propiedad más importante del ser humano, es su capacidad de formar y mantener relaciones. Estas son absolutamente necesarias para que cualquiera de nosotros pueda sobrevivir, aprender, trabajar, amar y procrearse. Las relaciones humanas toman muchas formas, pero las más intensas, las que producen mayor placer y a veces mayor dolor, son aquellas con la familia, amigos y personas amadas. Dentro de este círculo interno de relaciones íntimas, quedamos vinculados o adheridos unos a otros con un “adhesivo emocional”, vinculados o adheridos con amor. La habilidad individual para formar y mantener relaciones haciendo uso de este “adhesivo emocional” es diferente en cada uno de nosotros. Algunos parecen ser “naturalmente” capaces de amar y establecer relaciones íntimas, otros no tiene tanta suerte, carecen de capacidad afectiva y les cuesta hacer amigos, además de establecer una relación distante con la familia. Tanto la capacidad como el deseo de formar relaciones emoci...

INTELIGENCIA AFECTIVA Querer y desear son los fenómenos básicos que gobierna el cerebro límbico. Cuando algo nos conecta con el querer se genera un proceso de expansión hacia sentimientos negativos o positivos. El deseo es el combustible para la motivación. Se tiende a bloquear situaciones que atemorizan porque afectan emocionalmente y no se sabe manejar. Esto va a bloquear el flujo de energía que se recibe. Al abrirse a las experiencias, se está recibiendo el flujo de energía que hace que la experiencia de vida se expanda. El mayor obstáculo de querer o desear son los estados emocionales que se activan y se vinculan a lo que quieres o deseas como miedos, el no querer compartir, creencias familiares, religiosas y el enfoque centrado en expectativas en vez en el proceso de experiencias. Las etapas del proceso afectivo son pienso, siento y expreso. Para manejar los estados emocionales hay que desbloquear la conexión emocional, reviviendo situaciones pasadas, enfocando el cuerpo en las di...

Madurez Afectiva Si alguna vez haz utilizado estos justificativos, es probable que estés enfrentando problemas de inmadurez emocional sin saberlo. Me ama pero no lo sabe Cada quien tiene su forma de ser Los problemas psicológicos le impiden manifestarse emocionalmente Se va a separar No existe la perfección Aunque ya nos hallamos separados me sigue queriendo Todavía está solo Nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde Me dijeron que regresaba El amor lo puede todo Voy ir desconectándome poco a poco Sólo seremos amigos La madurez emocional es un proceso que empieza desde que se nace y dura toda la vida. Es producto de las experiencias y de los juicios de valores que nos formamos. Cada etapa de la vida proporciona suficiente elementos para ir madurando emocionalmente para enfrentarlos. La base de la madurez emocional se crea con las relaciones interpersonales primarias, padre, madre, familia, entorno. La falta de madurez emocional genera dificultades ante el sufrimiento, frustración o i...

GANAR O PERDER Esta semana quiero hacer una pequeña reflexión sobre una de las expectativas en general que tenemos sobre la vida, ganar o perder. En estos términos medimos o evaluamos nuestras circunstancias en general y es uno de los valores que usamos en el momento de decidir. Como muchos sabemos, la dualidad es un elemento fundamental en la experiencia de vida por lo cual si se está en un lado también se está en el otro. Es decir, en términos de ganar o perder, si se gana también se pierde o viceversa. Ahora, existe otra forma de valorar las experiencias, situaciones, y sería la ganancia mayor que se obtiene. Esto se refiere al aprendizaje, lección que se obtiene en cada circunstancia y en donde siempre habrá una ganancia. Cuando se analizan las situaciones o circunstancias desde conceptos tan superficiales como de ganar o perder será inevitable enfrentar una ganancia sin que exista una perdida inmediata o posterior y en el caso contrario igual. Claro, somos enseñados desde muy pequ...

La Sendas en la Meditación La meditación es el camino al encuentro con el ser interno. En mi experiencia personal me ha llevado a hondar en los secretos de la mente y un poco más allá. Todos los sistemas de meditación tienen por objeto el Uno o el Cero, la unión con Dios o el vacío. A penas hemos empezado a domar nuestro mundo interior. La meditación ha sido el camino de quien trata de ir más allá de las metas limitadoras del mundo cotidiano. Todas las tradiciones coinciden en que la meditación es la senda que conduce a un cambio. Los estados experimentados en la meditación son muy poco frecuentes. Su probabilidad aumenta con la profundidad en la concentración, la pureza e inmovilidad de la mente, la persistencia y la energía. Un auténtico estado alterado requiere una ruptura cualitativa con la esfera de acción normal de la conciencia. A medida que aprendo más acerca de estos estados, las diferencias aparentes pasan a reflejar discrepancias en el aspecto, más que en la naturaleza innat...

CODEPENDENCIA Es un término que se refiere a una persona que permite que otra persona mantenga un comportamiento adictivo hacia ella. La persona codependiente permite que las personas que dependen de ella, refuercen sus conflictos o patrones limitantes. La persona codependiente piensa que no puede vivir sin las personas de la cual es codependiente, hasta el punto de llegar a perder su propia identidad y vive para ella en vez de vivir su propia vida. Piensa que lo que siente es un amor. En las relaciones de pareja se enamoran de repente, como en un estallido, un flechazo y, confundiendo el deseo con el amor, piensa que tiene delante a la persona ideal. No son conscientes de que darlo todo por la otra persona supone una negación de uno mismo y de los propios deseos y necesidades. El codependiente se deja a sí mismo completamente de lado para anteponer a los demás. No se da cuenta de que negar el conflicto supone negar la solución. El miedo a ser abandonado, genera paulatinamente que la p...

La vida cotidiana es un reto. Todo lo que necesitamos enfrentar se encuentra en el día a día. La suma de todos los días compone el logro de una meta. La experiencia del trabajo personal permite concentrarse en el presente dejando atrás el pasado o la expectativa del futuro. La tendencia es a invertir energía en lo que ha sucedido, viendo el presente como si fuera el pasado, recordando continuamente lo que sucedió y creyendo que esta sucediendo o que va a suceder. También la expectativa sobre lo que queremos que suceda en el futuro estanca la energía, esta basado en las carencias o en la forma como vemos las cosas haciendo que proyectemos en nuestro alrededor esas expectativas y llevándonos posteriormente a desilusionarnos o a frustrarnos de lo que suceda. Desde mi perspectiva la desilusión es un proceso natural y normal, cuando se conoce a alguien, por ejemplo, esperamos o creemos que esta persona es de determinada manera, empezamos a verla con cualidades que no es que no posea, si no ...

ALINEAMIENTO ENERGÉTICO El alineamiento energético está basado en el hecho de que todas las personas encarnadas en este planeta son parte de un solo SER, que tiende hacia una evolución constructiva y más armoniosa. Una persona humana consta de diferentes cuerpos: físico, mental, emocional y espiritual Las experiencias que vivimos construyen nuestra personalidad. Desde nuestro nacimiento, estamos sujetos a diversas influencias externas que nos acercan o alejan de nuestro YO SUPERIOR. Nuestras relaciones con nuestros padres, amigos, la percepción que ellos tienen de nosotros, esculpen nuestra personalidad Por ejemplo, una experiencia negativa vivida en nuestra infancia en relación con la expresión de algunos de nuestros sentimientos, nos puede hacer creer que la expresión o exteriorización de los mismos es perjudicial para nosotros Esta creencia se fija en nosotros y crea un cuerpo energético con el siguiente mensaje: “no es bueno expresar mis sentimientos en público”, creando un bloqueo...

HORÓSCOPO # 382 del 09/03/2 AL 15/02/09 Aries: General: bienestar. Remodelaciones en un lugar donde se vive. Facilidades para obtener un crédito. Pareja: armonía. Manifestación de afecto. Dar un compromiso. Solteros: lucha interna con lo que deseas. Situación Económica: a la expectativa de que algo se de. Falta de consenso. Laboral: te garantizan estabilidad. Nuevo rol. Salud y Bienestar: abandonas expectativas pasadas. Tauro: General: te otorgan beneficio. Das algo en garantía. Hombre que otorga algo. Pareja: luchas y conflictos. Familia que interfiere. Solteros: Viaje donde te encuentras con alguien. Situación Económica: preocupaciones que están más en la mente. Cambios rápidos. Laboral: propuesta económica por medio de hombre. Salud y Bienestar: haces un tratamiento alterno. Géminis: General: todavía hay cosas que tienes que enfrentar. Trabajos que te pagan después. Pareja: desconfianza por creer que lo que piensas es verdad. Solteros: hay una incertidumbre que no te permite definir...