MARTHA MARTINEZ FACILITADORA DE HERRAMIENTAS DE AUTOAYUDA

EL ARTE DE EXPERIMENTARSE   En esta época del año, nos encontramos preparándonos para las festividades de navidad y año nuevo. Cada familia tiene una dinámica pero en general la costumbre es la misma, las cenas, los regalos, la música navideña, las reuniones en grupos, comprar la ropa. Cuando llegamos a fin de año es inevitable hacerse una retrospectiva del año que está a punto de culminar, reflexionamos en lo que nos propusimos hacer cuando empezó y lo que finalmente hicimos, también nos planteamos las próximas metas para el año que entra. Los últimos años hemos sentido que cada año es más rápido que el anterior o que los días parecieran tener menos horas. Otro aspecto que nos ocurre es la velocidad con la que ocurren los eventos. En cortos periodos de tiempo, nuestra vida cambia hasta radicalmente. Lo que pensamos lo vemos rápidamente manifestado y aunque existe toda una explicación bien sustentada con respecto a esto en este momento mi propósito es hacer refl

ERASE UNA VEZ….. Las noches en estas latitudes son cálidas e invitan a aventurarse a pasear por la bahía. Así se encontraba María pensando en los acontecimientos de los últimos días. Su mente divagaba pero también se detenía en pequeños detalles de los eventos de ese día. Sentía que   en los últimos seis meses cada día era un año, ya   había perdido la noción del tiempo. Eso no era importante ahora, sólo necesitaba tomar una decisión aunque ahora no supiera cuál sería. Irse, quedarse, eran dos pensamientos que revoloteaban en su mente. Cada uno tenía sendos argumentos bien sustentados pero faltaba algo, sentir cuál era el que tenía que tomar. Con el tiempo, las situaciones se habían clarificado, tenía la certeza de que dirección tomaría su vida ahora. Después de pasar los últimos años en un conflicto, el no tenerlo ahora le generaba una extraña sensación, indeterminada, indefinible, imprecisa. Se sentía parte de todo aquello pero a la vez no lo era, en quién se

LOS SUEÑOS Llamamos sueños a esa serie de imágenes o escenas asociadas a distintas sensaciones y sentimientos que recordamos al despertar. Hay muchísimas hipótesis sobre lo qué es el sueño.   El sueño es una de las actividades más imprescindibles que el ser humano necesita para subsistir. El acto de dormir requiere dos aspectos fundamentales: un cambio de ritmo cerebral (que puede ser detectado electroencefalográficamente) y una producción de “actividad onírica” (que es detectado indirectamente por cambios fisiológicos que conforman lo que se conoce como fase REM). Si esto no se produce, el dormir resulta inadecuado y el  individuo no tiene un “sueño” reparador. Los sueños nos trasportan desde lo más banal y mundano hasta lo más fantástico y extraordinario. Nos hacen ser lo que no somos, hacer lo que no podemos, decir lo que no pensamos. En definitiva los sueños se nos presentan como algo aparentemente incontrolable por nosotros. Como algo fuera de nuestro dominio conscie

UNA NUEVA CONSCIENCIA Estamos viviendo un momento de confluencia de muchos aspectos, cósmicos, emocionales, mentales, físicos, políticos, sociales, unidos con las trasformaciones que están generando nuevos sistemas individuales y colectivos. A veces siento mucha ambivalente, intentar ver desde el que observa no es fácil pero tampoco imposible, en mi caso me permite ser objetiva ante   los hechos. Sabemos que los hechos individuales modifican nuestro destino individua y los hechos colectivos, modifican nuestro destino colectivo e individual por tanto siento que vernos vinculados como elementos esenciales de un gran sistema que está más allá de lo que comúnmente conocemos o reconocemos nos facilita el entender los hechos, las palabras, los pensamientos pero desde el corazón. Comprender el momento, es una acción, actuar de acuerdo a una consciencia, vivir desde   lo que se comprende, sentir satisfacción desde el corazón. Si intentamos comprender desde los conceptos,   s

VOLVER AL ORIGEN Mi experiencia de escribir es muy dinámica. Viajo, escucho gente, los observo, me escucho y me observo, experimento los olores, los sabores, cierro los ojos hasta sentir las letras que empiezan a revolotear a   mí alrededor y en mi mente se unen para que mis dedos las escriban en mi ordenador. Puedo definir esta experiencia como una entrega, me convierto en uno con las imágenes y palabras que danzan en mi mente. Volver a l origen, regresar a donde eres, terminar la primera fase de tu recorrido. En algún momento de tu vida piensas que has de buscas algo, cuando inicias tu travesía no tienes idea de qué es lo que buscas o hacia donde debes ir. Empiezas recorriendo muchas millas para llegar a lugares en donde puedas reconocer algo,   sólo encontraras piezas de un rompecabezas, acabaras comprando muchas cosas para satisfacer la ansiedad que tienes por dentro, le sigue las citas con unos cuantos chamanes, terapeutas, sicólogos, psiquiatras, médicos, cad

LA ORUGA QUE SOÑABA CON LLEGAR A UNA MONTAÑA Una mujer se levanta un día reflexionando sobre ella misma   y piensa “Por un instante dejé de desear, la inercia me consume, me sumerjo en una    tristeza, apatía, deseos de llorar pero no lloro, siento dolor físico en distintas partes, desinterés, me cuesta concentrarme aunque llevo a cabo las tareas diarias pero   dejé de esperar cualquier cosa, estoy molesta y no tengo fuerza suficiente para manifestarla”. Ese día después de meses fue a realizarse unos exámenes de laboratorio, había un examen que requería que esperase un tiempo para volver a repetirlo y mientras tanto entró en una librería a hurgar entre los libros. Toma un libro cualquiera, era la historia de una oruga que soñaba con llegar a una montaña. Había una oruga que vivía en un bosque, a diferencia de los otros animales que actuaban sólo por su instinto, esta era más reflexiva. Los animales del bosque continuamente la criticaban porque se la pasaba soñando