MARTHA MARTINEZ FACILITADORA DE HERRAMIENTAS DE AUTOAYUDA

Relaciones Saludables En todas las relaciones con los demás, se establecen contratos. Los contratos crean unos límites que definen y mantienen modelos de conducta relacional aceptable. El contrato de una relación está constituido por pactos tácitos, a menudo inconsciente. Pueden establecerse entre dos o efectuarse dentro o entre grupos de personas, donde se expresan como normas sociales.  Las relaciones positivas y saludables son interdependientes y han establecido contratos de sinceridad, apoyo, afecto, de cualidades positivas, en ellas se encuentran espacio para expresarse libremente, desarrollarse individualmente, así como para dar afecto y atenciones saludables hacia los otros. Los contratos negativos crean relaciones de codependencia, que limitan, atrapan, utilizan, controlan, intimidan a las personas, bloqueando su creatividad, la expresión y la libertad personal, además de interferir en su desarrollo personal y espontáneo. Todos suscribimos contratos positivos o neg

LA MATERNIDAD, UNA POSIBILIDAD BIOLOGICA, UN DESTINO INEXORABLE, UNA EXPECTATIVA, UNA CREENCIA PARA FORMAR UNA RELACION, UNA CONSCIENCIA En pleno siglo XXI, todavía durante el proceso de formación de una mujer, desde muy niña, crece con la convicción de que tendrá hijos en la adultez, dentro de un paradigma de casarse bien con un hombre le proporcione una estabilidad en donde pueda desarrollarse como madre. Antes del siglo XVIII, época en la que se declararon los derechos de la mujer y la ciudadana, la vida de la mujer se centraba en los aspectos cotidianos y domésticos. Si esta desarrollaba otro aspecto, probablemente fuera secundario ante su prioridad principal que era el hogar. Las revoluciones sociales, las guerras, los avances científicos, dieron a la mujer el siglo pasado la elección de convertirse en madres o no hacerlo y de abrirse a experimentar su sexualidad. La maternidad puede ser un proyecto que se genera en una dinámica de noviazgo, propuesta matrimonial, matrimon

ENAMORARSE CON LA MENTE O CON   EL CORAZON Cuando nos enamoramos, generalmente lo hacemos con la mente, esto permite no arriesgarse a sentirse vulnerable.  Formamos ideas preestablecidas sobre lo que queremos y le damos formas conocidas dentro de nuestros esquemas, así podemos seguir manteniendo el control.   La mente es discriminativa, especulativa, racional, siempre busca planteamientos firmes y sustentados. También guarda recuerdos y no olvida con facilidad. El corazón es noble, sincero, generoso, abierto, expresivo, espontáneo, inocente. Cuando nos enamoramos ocurre una polémica entre   la mente y el corazón, la mente intenta definir lo que siente desde argumentos lógicos mientras que el corazón interpreta  el amor de una manera tan amplia que no tiene condiciones.   Estar enamorado es conectarse con el sentir, el sentir es conectarse con emociones que están en diferentes rangos de frecuencia, no existen palabras, conceptos, ideas o estructuras. Es intrascendente quere

El Sentido de la Capacidad Hace algunos años conocí fortuitamente a un trabajador informal en la calle, le falta una pierna y vivía en un lugar para indigentes. Nunca hubiese pensado que viviera en un albergue, según él, crecer sin padres lo ha llevado a enfrentar esas circunstancias. Se aprende mucho de cada persona que se conoce, escuche a esta persona hablar de su situación, de que le hace falta una mujer, disfrutar la vida, que cuando no tiene trabajo, igualmente viene porque no le gusta estar donde vive. Le pregunté cómo hace para buscar la mercancía, que me parece algo incomodo si no se tiene vehículo o medios que lo faciliten. Le digo que  piense en lo siguiente: Si yo te digo que tu eres un maestro, que eres un hombre con una capacidad extraordinaria porque decidiste trabajar en vez de subestimarte. En ese momento escucho una voz que me dice “ sentido de la capacidad”.   Existe un sentido que te permite desarrollar habilidades, pericias, estrategias, aprendizajes q