MARTHA MARTINEZ FACILITADORA DE HERRAMIENTAS DE AUTOAYUDA

La Sendas en la Meditación La meditación ha sido para mi la experiencia que me ha llevado a conocer mis zonas interiores, en un principio meditar era una acción espontánea y necesaria en mis procesos. Empecé a meditar antes de tener siete años, después comprendí que esos espacios que buscaba cuando llegaba el medio día se llamaba meditar. Cuando decido asumir la responsabilidad de mis procesos internos es que investigo sobre los distintos sistemas de meditación que existen con el objeto de ahondar en mi experiencia personal. Empezamos a meditar a edades muy tempranas y a lo largo de nuestra vida también lo hacemos sin tener consciencia del estado. La meditación es un medi de conexión con nosotros mismos y es una necesidad que buscamos a través de los estados que transitamos. Hacerlo consciente representa una conexión con el yo interno para encontrar Todos los sistemas de meditación tienen por objeto el Uno o el Cero, la unión con Dios o el vacío. Todas las tradiciones coinciden en que ...

CRISIS EN POSITIVO Cierto hombre se encuentra ante la disyuntiva por la crisis de quedar sin empleo, su empleador le hace la propuesta de quedarse con el negocio en donde él ha trabajado como empleado los últimos diez años, después de varias semanas de analizar la posibilidad, el hombre con sólo contar con la disposición toma la decisión. A los meses, a diferencia de su exjefe, el negocio va muy bien, aunque se encuentra en un proceso de pago de deudas se ha dado cuenta de la capacidad que tiene para asumir el compromiso. En este evento de alguien podemos ver recrado la oportunidad que puede haber en una crisis para algunos, sin embargo esto va a depender absolutamente de quién esté viviendo la experiencia. En la foto se muestra a una banda musical conformada por jovenes que distraen a los transeuntes que circulan en el metro. Para ver la oportunidad en cada situación hay que ver desde la oportunidad, esto representa una cualidad innata en los seres humanos y que se activa en momentos...

RELACIONARSE NO RELACIONARSE El amor es un estado en el que tú ser baila, vibrar, palpitar y empieza a moverse todo a tú alrededor. La relación es un aspecto del amor creado de la necesidad sentir ydar afecto pero para que en las relaciones se pueda compartir el amor, cada quién debe ser capaz de amarse a sí mismo y hacerse feliz primero. La mayoría de las relaciones se sustentan en una carencia de amor que derivan en conflictos o desigualdades. Sin darse cuenta las inconsistencias a través de reacciones que coresponden a respuestas del pasado traen como resultado un ir y venir de las mismas experiencias. Aprender del amor es aprender a asumir cada fracasó, frustración, decepción, traición como una responsabilidad propia. Relacionarse es un proceso, un movimiento dinámico y continúo, conoces a alguien, se generan expectativas, interactuas,compartes, haces planes, se ejecutan, siguen conociéndose, pelean, se distancia, se acercan, un flujo de energía que necesita ser constante. Cuanto m...

LAS SANDALIAS ROTAS Hace alrededor de hace tres años me encontraba en la sala de un dispensario público, después de estar varias semanas con un dolor en la cintura, decidí que tenía que visitar un centro asistencial y fui al dispensario local. Cuando me anotaron y me dijeron que me sentara a esperar saqué mi mp3 para ayudar a mi poca paciencia y abstraerme de cualquier cosa que pasara a mi alrededor. El llanto de una niña en la sala de espera finalmente me saca de mi breve abstracción y me mete en un escenario que inicialmente me hizo poner una mueca de fatidio. Una madre evidentemente muy joven con una hija pequeña, 3 años tal vez. Como todo niño quería explorar el recinto y la madre no la dejaba. Cuando me hube enterado le subí más volumen a mi aparato, pero sus sollozos eran mayor así que me finalmente opté por prestar atención a la escena. Me di cuenta que la niña tenía una sandalia rota y ese era el motivo por la cual la madre no permitía que bajase de la silla. Los demás pacien...

EN VIAS DE DESARROLLO La existencia no es una simple realidad, sino una continuidad de varios estratos compenetrados del ser desde lo denso del cuerpo físico a través de las capas de la mente, hasta el espíritu. En nuestro estado de ignorancia, nos identificamos con nuestro cuerpo y nuestra mente inferior haciendonos sentir a nosotros mismos como diferentes y separados del mundo y de nuestros semejantes, levantando barreras sociales para demarcar nuestro sentido de separación física. La realidad es que sólo nuestros cuerpos y mentes consientes y subconscientes son diferentes, en el nivel de la mente superconciente y en el ser infinito somos uno. Aquellos que han elevado su mente más allá de las capas inferiores, trascienden todas las barreras físicas y sociales alcanzando una visión universal. Debido a las falsas y estrechas sicologías que comprimen las esferas psíquicas de los seres humanos, en el mundo hay demasiada hostilidad, miedo y dominación. La sociedad actual pone mayor énfasi...

Cierta vez llega un joven de occidente a una ciudad de oriente buscando la sabiduría. Tal vez pensó que con sólo llegar la encontraría. Tuvo que recorrer una gran distancia hasta dar con un anciano que según le dijeron, era un gran sabio. Al llegar al hombre, llevaba una gran expectativa pero cuando lo vio a parte de la gran emoción que sintió también sintió un gran desconcierto porque no vio en él lo que esperaba. El primer día no hubo comunicación, el hombre lo vio y siguió de largo, él pensó: los eruditos son así. El segundo día pasó algo más o menos similar y así transcurrieron muchos días. Con el pasar de los días, el hombre llegó a albergar mucha frustración, trató de darse una explicación haciendo diversas conjeturas mentales ante tal actitud que no comprendía y decide tomar la iniciativa de preguntarle al hombre lo que él vino a aprender. Se le acercó, intentó hacerse comprender entre lo poco que había aprendido de su idioma, este lo observó, siguió fumando su pipa, sonrió...

CONFESIONES DE DIVAN Mientras trabajaba las relaciones de pareja con una chica llegamos a una conclusión, quién dijo miedo al amor es inseguridad de querer convivir con alguien. En su proceso conseguimos ninguna razón que sustentara la dificultad en sus relaciones. En el pasado, había tenido dos relaciones con las cuales llegó a vivir parcialmente en una y en la otra completamente sin establecer compromisos formales. Las relaciones fueron según su perspectiva, buenas, sin embargo, el amor se acabó en una muy rápido y en la otra los proyectos de vida no coincidieron, sin embargo todo fue amigablemente. Después de tener seis meses trabajando en el tema, buscando en sus experiencias, en otras vidas, en su sistema familiar, en una de las sesiones le pregunto sobre aspectos básicos de la convivencia, como compartir la habitación, el closet, el baño, dónde ir de viajes juntos, cómo establecer las prioridades en pro de la relación. Cuando hablé del closet, mencioné una situación hipotética p...

" cuando mi hijo sonrie, siento que cualquier cosa que me hubiera pasado desagradable, carece de importancia" Cierta vez se encuentra una mujer en un aeropuerto, como lo indican las aerolíneas, llegó con tres horas de antelación a esperar su vuelo con destino a otro continente. Después de pasar por los acostumbrados tramites y de media hora husmeando en las tiendas se sienta a esperar no tan pacientemente el llamado a abordar el vuelo. Su mente no se detenía en ningún pensamiento en particular porque se entretenía en cuanta persona pasaba por su frente, cuando una voz masculina dice su nombre, al principio no logró que prestara atención, pero al segundo llamado, ya mas cerca, se voltea para encontrarse con unos ojos que la observaban entre sorprendidos y maravillados por tan fortuito encuentro. Ambos se conocían desde hacia una década, circunstancias individuales los reunió y las mismas los separó. Ahora eran dos conocidos en un aeropuerto esperando un llamado que a partir ...

LA SATISFACCIÓN UNA BUSQUEDA O UNA ELECCIÓN Rosa era una mujer que se definía a sí misma como pragmática, proactiva, con una disposición al logro y capacidad de liderazgo. Si la conocías podías reconocer estas cualidades en ella, pero también era inflexible, intolerante, incomprensible con ella misma, claro de esto ella no se daba cuenta. Se jactaba cada vez que decía que no tenía expectativas de tener hijos o un marido ya que consideraba que sus metas estaban en el plano profesional y económico. Desde muy joven se ocupó muchísimo, nunca tenía tiempo para las relaciones interpersonales que no fueran productivas según su criterio pero la verdad era que en su poca tolerancia reflejaba sus carencias afectivas, que ella no reconocía. Rosa era una mujer atractiva, llamaba constantemente la atención de los hombres, su altivez muchas veces impedía que ellos se acercaran o que los que se acercaran la adularan, sólo aceptaba relaciones fugases que no comprometieran sus sentimientos y si se sen...

PROGRAMAS MAESTROS La existencia no es una simple realidad, sino una continuidad de varios estratos compenetrados del ser desde lo denso del cuerpo físico a través de las capas de la mente, hasta el espíritu. En nuestro estado de ignorancia, nos identificamos con nuestro cuerpo y nuestra mente inferior. Nos sentimos a nosotros mismos como diferentes y separados del mundo y de nuestros semejantes, levantando barreras sociales para demarcar nuestro sentido de separación física. En realidad sólo nuestros cuerpos y mentes conscientes y subconscientes son diferentes, en el nivel de la mente súper consciente y en el ser infinito somos uno. Los programas maestros son patrones de conducta que se forman a partir de que una persona vive una experiencia. La percepción que tiene la persona de la experiencia, establece y condiciona la forma como ella la experimenta creando posteriormente el patrón el cual se va a reforzar con las continuas experiencias posteriores. Los patrones se forman en otras ...

La actualidad está marcada por una cadena de eventos que han impactado al mundo produciendo desde colapsos en los mercados financieros, guerras, pandemias, catástrofes naturales hasta movimientos sociales masivos. Cómo asociamos el desequilibrio en la naturaleza, los colapsos en los mercados, el aumento de la violencia, los movimientos sociales a las crisis que cada habitante experimenta en su vida diaria. Durante siglos se fueron creando estados-naciones que son consideradas agentes autónomos cuyo propósito es servir de intermediario en las relaciones y los intereses que se generen en los individuos que los integran, sin embargo, hemos visto como a nivel mundial las políticas están en crisis por las decisiones y acciones que sus líderes han tomado. Estará la raza humana imposibilitada de crear un crecimiento mundial sostenible y en armonía con la biosfera por su lucha perenne por el control de la naturaleza. Estamos experimentando un momento de máximo desarrollo en diversas áreas. L...