UN INSTANTE PARA CAMBIAR

“una vida para crear, un instante para decidir. No lo pienses más. Atrévete a crear tu realidad” Martha de la Rosa

Karla ha estado sometida a mucho estrés el último año. Sus circunstancias fluyen, pero como ella las gestionas, le genera una angustia que causa que al final termine exhausta. Ese domingo en la mañana estallo en llanto. Para los demás en el café en donde estaba su reacción fue desmedida. Se fue contra la empleada que le sirvió el café con un montón de improperios. La chica se quedó impávida. ¿Tanta alharaca porque no fue la medida que pidió? ella se disculpo y apenada salió del establecimiento. Mas tarde en la consulta, enjugándose las lágrimas, refiere que no aguanta más. No sabe cómo manejar el estrés. Hay muchas situaciones que nos causan estrés, molestia, incomodidades y esto no tiene que ser algo trágico. En la realidad la cotidianidad puede ser muy agobiante cuando no se sabe gestionar las emociones. Detrás de las situaciones del día a día se esconden las frustraciones que venimos arrastrando y a veces de un pasado remoto. Tal vez en aquel momento la situación no fue trascendental pero la forma como la guardamos en la memoria condiciona el presente generando que una y otra vez repitamos el mismo patrón emocional y mental frente a una situación que nos hace reaccionar igual. ¿Se puede cambiar la realidad en un instante? Yo digo que sí. Tengo que saber que en ese momento de incertidumbre, temor, molestia, bajón. Como tu lo llames. Tengo que hacer consciencia de que emociones y pensamientos estoy alimentando a partir de lo que me sucedió previamente. Ten en cuenta que muchas cosas son situaciones producto de una imagen mental que dispara un estado. Esto se llama cambio de atención. Cuando te centras y observas qué estas pensando o sintiendo. Posteriormente tienes que elegir qué vas a hacer con ese estado que tienes. La intención no es reprimirlo o engañarte diciendo que no te vas a seguir sintiendo así o que te sientes de una manera diferente. Finalmente usar esta energía emocional para determinar lo que buscas. Por ejemplo, decirte. “sé que quiero y voy hacía ya” Usar la energía emocional que tengas en el momento para determinar es darles un enfoque diferente a tus estados, sean estos agradables o no. Es ser inteligente. Puedes victimizarse o dejar que el ego te domine pero si sabes que pensando o sintiendo lo que sientes estas creando la realidad seguramente decidas ser impecable con tus palabras. No quiero generarte falsas expectativas. Tendrás que transitar el camino del ego muchas veces hasta hacer conciencia de que estas creando tu realidad al sentir y pensar, pero estoy convencida que en algún momento llegaras a ese momento de lucidez y podrás empezar a gestionar tus estados emocionales convirtiéndolos en el momento y capitalizándolos.