AL OTRO LADO DEL MIEDO

Si entendiéramos, que cuando dejamos de esperar lo que buscamos, sólo estamos contribuyendo a que ocurra, dejaríamos de perder el tiempo "

Karl se queja continuamente de la situación, Marla que vive con él hace veinte cinco años, está hablando por teléfono con su hermana cuando escucha el portazo. Karl entra diciendo lo mismo otra vez, ella no le presta atención y sigue en su conversación. Su interlocutora no hace ninguna pregunta, ambas mujeres se ponen al día en los acontecimientos de los últimos días. Marla finalmente termina la conversación y entra en la cocina, Karl con cara de disgusto se acerca al refrigerador y hace una larga parada, Marla sigue sin prestar atención. Finalmente el hombre grita, hace una escena, Marla lo mira detenidamente, sigue en su quehacer. Esta escena es común para la mujer, conoce a su marido, comenta en una entrevista, si le hubiera prestado mucha atención ya se hubiera divorciado. Lo entiendo pero no alimenta sus argumentos, ella sabe que al final del día, hay que aceptar la cosas como son, termina la conversación. El miedo es una emoción que paraliza generando un estado de perdida de seguridad. Produce una respuesta fisiológica como consecuencia de la liberación de cortisol y adrenalina lo cual causa un estado de alerta provocando una excitación del sistema nervioso central. El cuerpo empieza a sudar para enfriar los músculos, las pupilas se dilatan en un esfuerzo de absorber más información, se incrementa el ritmo cardíaco. la percepción sesgada de la realidad causa que la atención este centrada la forma como se está interpretando la información. La distorsión cognitiva después va a causar inacción o acciones que van a mantenerte atrapado en tus propios juicios. No te amilanes por las circunstancias, la vida es una circunstancia continua que nunca va a dejar de ocurrir mientras estés en ella. Las circunstancias son el medio a través el cual la vida te proporciona tu mayor fuente de aprendizaje, en el día a día encuentras todo lo que necesites. Probablemente sientas estancamiento, postergación, conflictos, la apreciación es una perspectiva de ver la realidad, sustentada por la forma cómo la vives. Lo importante de la experiencia personal, no son las circunstancias, sino la forma como se abordan ahí está el poder. ¿Qué hay detrás del miedo? Todo lo contrario a lo que percibes. Al hacer conciencia de la emoción, la energía que tiene se transforma en coraje, valentía, seguridad y confianza. ¿Cómo transformar esta energía? Tienes que sumergirte en el miedo, enfrentarlo, sentirlo. Si es una situación, acéptala. Puede que lo que sucede te resulte atemorizante pero seguramente traerá una consecuencia positiva. Si el miedo se relaciona con una persona, enfréntala. Mantén una actitud estoica. Tu postura que es huidiza cambia, te das la vuelta y asumes la situación. Esta nueva actitud es la que transforma el miedo en coraje. Creas las circunstancias a través de la forma como piensas, sientes y actúas, el poder de cambiarlas reside en ti. Reconocer y aceptar el poder que se tiene a través de las circunstancias es la clave del éxito de los eventos. Además de crear tus circunstancias, creas en conjunto con los demás, las circunstancias colectivas. La habilidad de transformación del mundo es un don con el que se nace, se descubre diariamente, experimentando el hoy. Aprende a reconocer cuando aceptar las circunstancias, crea los eventos que la cambian. Experimenta todos los aspectos de ti mismo, cada uno tiene su potencial. Durante años, Marla le temió a Karl. Tomó una decisión pero espera el momento para hacerla efectiva. Claro, tuvo que hacer cambios, como dejar la dependencia que tenía de él. Hay situaciones que serán verdaderamente amenazantes y donde te puedes encontrar en peligro. Aprender a gestionar tu miedo te dará la fortaleza ante estas situaciones.