MARTHA MARTINEZ FACILITADORA DE HERRAMIENTAS DE AUTOAYUDA

LA SUMA DE CIRCUNSTANCIAS La vida es una suma de circunstancia que tienen una misma dinámica, se inician, se desarrollan y se transforman para luego volver a iniciarse. Sin embargo, no siempre podemos ver esto y tenemos la expectativa de que cada circunstancia sea para siempre, creamos una historia en nuestra mente que alimenta esa expectativa separándonos de la oportunidad de vivir cada circunstancia tal y como se nos presenta, luego se forman los juicios de frustración, fracaso, decepción que son una falsa interpretación de las circunstancias puesto que no la experimentamos como realmente era. Cada momento es único, nos da elementos para vivir en el ahora, nos permite desarrollar potencialidades subyacentes en nosotros y un poco más. Si nos abrimos a experimentarlo, obtendremos más de lo que pudiéramos esperar y nos abriríamos a otros espacios desconocidos hasta ese momento ya que somos más de lo que creemos y tenemos más de lo que creemos también. Resulta curioso por qué no...

VIAJES DEL CORAZÓN Cierta vez se encontraba una mujer reflexionando acerca de su vida hasta que en ese instante llego a la conclusión que algo le faltaba aunque no pudo identificar qué era. Probablemente pasó mucho tiempo con esta idea en su mente, que iba y venía sin que tuviera más trascendencia en el pensamiento. Cada día transcurría en medio de la monotonía y lo común, cosa que a ella cada vez le agradaba menos o le desagradaba más según era el caso. Pero como nada es para siempre, llego el momento en donde este pensamiento germinó y una circunstancia fortuita según como ella la veía la lanzó a salir de su rutina. Empezó por romper con lo habitual en el día a día y así fue rompiendo sin darse cuenta con vínculos que la mantenían atada a una serie de creencias que en su conjunto caracterizaban lo que ella consideraba aburrido. Tal vez, en un principio, ella no sabía hacia donde la llevaría lo nuevo, sólo la esperanza de romper con la monotonía era suficiente. Cuando tomó ...

LA SABIDURIA DE LA TRANSITORIEDAD La transitoriedad se manifiesta en forma evidente y sutil. El hecho de que las cosas cambien puede llegar a ser concebido de una manera simplista. Si se entiende bien   da una mejor apreciación de la mortalidad y una mejor adaptación al proceso de vivir. La consciencia en la vida es fundamental para no enfocarse solamente en los aspectos materiales y verlos como un medio, al igual que el mismo cuerpo. El centrarnos en el momento, nos da la oportunidad de valorar la situación en la cual nos encontremos y de experimentarlas en toda su amplitud.   Las cualidades humanas son inagotables, sólo hay que   saber observarlas. La manera sabia de poseer algo implica el desapego respecto a las pertenencias y el control sobre las mismas. Cuando nos alteramos por algo significa que eso nos controla. El objeto produce la ilusión de que este crea una satisfacción y que determina el estado del ánimo. Todo en la vida va y viene. Lo que que...

Relaciones Saludables En todas las relaciones con los demás, se establecen contratos. Los contratos crean unos límites que definen y mantienen modelos de conducta relacional aceptable. El contrato de una relación está constituido por pactos tácitos, a menudo inconsciente. Pueden establecerse entre dos o efectuarse dentro o entre grupos de personas, donde se expresan como normas sociales.  Las relaciones positivas y saludables son interdependientes y han establecido contratos de sinceridad, apoyo, afecto, de cualidades positivas, en ellas se encuentran espacio para expresarse libremente, desarrollarse individualmente, así como para dar afecto y atenciones saludables hacia los otros. Los contratos negativos crean relaciones de codependencia, que limitan, atrapan, utilizan, controlan, intimidan a las personas, bloqueando su creatividad, la expresión y la libertad personal, además de interferir en su desarrollo personal y espontáneo. Todos suscribimos contratos positivos o...

LA MATERNIDAD, UNA POSIBILIDAD BIOLOGICA, UN DESTINO INEXORABLE, UNA EXPECTATIVA, UNA CREENCIA PARA FORMAR UNA RELACION, UNA CONSCIENCIA En pleno siglo XXI, todavía durante el proceso de formación de una mujer, desde muy niña, crece con la convicción de que tendrá hijos en la adultez, dentro de un paradigma de casarse bien con un hombre le proporcione una estabilidad en donde pueda desarrollarse como madre. Antes del siglo XVIII, época en la que se declararon los derechos de la mujer y la ciudadana, la vida de la mujer se centraba en los aspectos cotidianos y domésticos. Si esta desarrollaba otro aspecto, probablemente fuera secundario ante su prioridad principal que era el hogar. Las revoluciones sociales, las guerras, los avances científicos, dieron a la mujer el siglo pasado la elección de convertirse en madres o no hacerlo y de abrirse a experimentar su sexualidad. La maternidad puede ser un proyecto que se genera en una dinámica de noviazgo, propuesta matrimonial, matrimon...

ENAMORARSE CON LA MENTE O CON   EL CORAZON Cuando nos enamoramos, generalmente lo hacemos con la mente, esto permite no arriesgarse a sentirse vulnerable.  Formamos ideas preestablecidas sobre lo que queremos y le damos formas conocidas dentro de nuestros esquemas, así podemos seguir manteniendo el control.   La mente es discriminativa, especulativa, racional, siempre busca planteamientos firmes y sustentados. También guarda recuerdos y no olvida con facilidad. El corazón es noble, sincero, generoso, abierto, expresivo, espontáneo, inocente. Cuando nos enamoramos ocurre una polémica entre   la mente y el corazón, la mente intenta definir lo que siente desde argumentos lógicos mientras que el corazón interpreta  el amor de una manera tan amplia que no tiene condiciones.   Estar enamorado es conectarse con el sentir, el sentir es conectarse con emociones que están en diferentes rangos de frecuencia, no existen palabras, conceptos, ideas o estr...

El Sentido de la Capacidad Hace algunos años conocí fortuitamente a un trabajador informal en la calle, le falta una pierna y vivía en un lugar para indigentes. Nunca hubiese pensado que viviera en un albergue, según él, crecer sin padres lo ha llevado a enfrentar esas circunstancias. Se aprende mucho de cada persona que se conoce, escuche a esta persona hablar de su situación, de que le hace falta una mujer, disfrutar la vida, que cuando no tiene trabajo, igualmente viene porque no le gusta estar donde vive. Le pregunté cómo hace para buscar la mercancía, que me parece algo incomodo si no se tiene vehículo o medios que lo faciliten. Le digo que  piense en lo siguiente: Si yo te digo que tu eres un maestro, que eres un hombre con una capacidad extraordinaria porque decidiste trabajar en vez de subestimarte. En ese momento escucho una voz que me dice “ sentido de la capacidad”.   Existe un sentido que te permite desarrollar habilidades, pericias, estrategias, ...