MARTHA MARTINEZ FACILITADORA DE HERRAMIENTAS DE AUTOAYUDA

LA SABIDURIA DE LA TRANSITORIEDAD La transitoriedad se manifiesta en forma evidente y sutil. El hecho de que las cosas cambien puede llegar a ser concebido de una manera simplista. Si se entiende bien   da una mejor apreciación de la mortalidad y una mejor adaptación al proceso de vivir. La consciencia en la vida es fundamental para no enfocarse solamente en los aspectos materiales y verlos como un medio, al igual que el mismo cuerpo. El centrarnos en el momento, nos da la oportunidad de valorar la situación en la cual nos encontremos y de experimentarlas en toda su amplitud.   Las cualidades humanas son inagotables, sólo hay que   saber observarlas. La manera sabia de poseer algo implica el desapego respecto a las pertenencias y el control sobre las mismas. Cuando nos alteramos por algo significa que eso nos controla. El objeto produce la ilusión de que este crea una satisfacción y que determina el estado del ánimo. Todo en la vida va y viene. Lo que que...

Relaciones Saludables En todas las relaciones con los demás, se establecen contratos. Los contratos crean unos límites que definen y mantienen modelos de conducta relacional aceptable. El contrato de una relación está constituido por pactos tácitos, a menudo inconsciente. Pueden establecerse entre dos o efectuarse dentro o entre grupos de personas, donde se expresan como normas sociales.  Las relaciones positivas y saludables son interdependientes y han establecido contratos de sinceridad, apoyo, afecto, de cualidades positivas, en ellas se encuentran espacio para expresarse libremente, desarrollarse individualmente, así como para dar afecto y atenciones saludables hacia los otros. Los contratos negativos crean relaciones de codependencia, que limitan, atrapan, utilizan, controlan, intimidan a las personas, bloqueando su creatividad, la expresión y la libertad personal, además de interferir en su desarrollo personal y espontáneo. Todos suscribimos contratos positivos o...

LA MATERNIDAD, UNA POSIBILIDAD BIOLOGICA, UN DESTINO INEXORABLE, UNA EXPECTATIVA, UNA CREENCIA PARA FORMAR UNA RELACION, UNA CONSCIENCIA En pleno siglo XXI, todavía durante el proceso de formación de una mujer, desde muy niña, crece con la convicción de que tendrá hijos en la adultez, dentro de un paradigma de casarse bien con un hombre le proporcione una estabilidad en donde pueda desarrollarse como madre. Antes del siglo XVIII, época en la que se declararon los derechos de la mujer y la ciudadana, la vida de la mujer se centraba en los aspectos cotidianos y domésticos. Si esta desarrollaba otro aspecto, probablemente fuera secundario ante su prioridad principal que era el hogar. Las revoluciones sociales, las guerras, los avances científicos, dieron a la mujer el siglo pasado la elección de convertirse en madres o no hacerlo y de abrirse a experimentar su sexualidad. La maternidad puede ser un proyecto que se genera en una dinámica de noviazgo, propuesta matrimonial, matrimon...

ENAMORARSE CON LA MENTE O CON   EL CORAZON Cuando nos enamoramos, generalmente lo hacemos con la mente, esto permite no arriesgarse a sentirse vulnerable.  Formamos ideas preestablecidas sobre lo que queremos y le damos formas conocidas dentro de nuestros esquemas, así podemos seguir manteniendo el control.   La mente es discriminativa, especulativa, racional, siempre busca planteamientos firmes y sustentados. También guarda recuerdos y no olvida con facilidad. El corazón es noble, sincero, generoso, abierto, expresivo, espontáneo, inocente. Cuando nos enamoramos ocurre una polémica entre   la mente y el corazón, la mente intenta definir lo que siente desde argumentos lógicos mientras que el corazón interpreta  el amor de una manera tan amplia que no tiene condiciones.   Estar enamorado es conectarse con el sentir, el sentir es conectarse con emociones que están en diferentes rangos de frecuencia, no existen palabras, conceptos, ideas o estr...

El Sentido de la Capacidad Hace algunos años conocí fortuitamente a un trabajador informal en la calle, le falta una pierna y vivía en un lugar para indigentes. Nunca hubiese pensado que viviera en un albergue, según él, crecer sin padres lo ha llevado a enfrentar esas circunstancias. Se aprende mucho de cada persona que se conoce, escuche a esta persona hablar de su situación, de que le hace falta una mujer, disfrutar la vida, que cuando no tiene trabajo, igualmente viene porque no le gusta estar donde vive. Le pregunté cómo hace para buscar la mercancía, que me parece algo incomodo si no se tiene vehículo o medios que lo faciliten. Le digo que  piense en lo siguiente: Si yo te digo que tu eres un maestro, que eres un hombre con una capacidad extraordinaria porque decidiste trabajar en vez de subestimarte. En ese momento escucho una voz que me dice “ sentido de la capacidad”.   Existe un sentido que te permite desarrollar habilidades, pericias, estrategias, ...

CONEXIONES PSIQUICAS La conexión psíquica en las relaciones personales empieza con las relaciones familiares en la niñez y por lo común continúa durante todo el resto de la misma, determinando las relaciones personales. Todas las situaciones humanas ocurren en un espacio social al interactuar con las otras personas que también son parte de ese espacio. Durante toda nuestra vida, nuestra energía mental interactúa con la energía de otros. Esa interacción compartida implica un apego emocional y afectivo, positivo, neutral o negativo con diversos grados de intensidad. El grado de intensidad de la energía mental compartida y el propósito de la relación determinan el desarrollo de los acontecimientos que se vivan, la duración de la relación, así como también si los patrones y conflictos que se traen se van a resolver en esta oportunidad de vida y no seguir acumulando la energía reactiva. Todo el proceso de aprendizaje en las relaciones personales incluye ensayos y errores antes que el creci...

“Dentro del contexto que hoy estamos viviendo, se encuentran dos hombres en una empresa esperando a ser entrevistados. Ambos eran profesionales y aspiraban a un puesto laboral que no era para un profesional. Comienza hablar sobre la circunstancia del momento y caen en la realidad cotidiana, la crisis económica, la caída de los mercados, ambos estaban sumamente entendidos de la situación actual desde un punto de vista concreto y objetivo. Quedaron al final del grupo que sería entrevistado y pasan a uno, cuando el entrevistador ve su hoja de vida le pregunta qué aspiraba, ya que el puesto era para alguien que tuviera menos competencias, el hombre dijo que había decidido explorar en otra área en vista de la contracción del mercado en el que tenía competencia. Pasan al segundo hombre y el entrevistador hace la misma pregunta, el hombre lo ve, sonríe con la seguridad de quien sabe lo que dice y argumenta su respuesta diciendo, soy casado, tengo una hipoteca y dos hijos a demás de eso, algo...

La Sendas en la Meditación La meditación ha sido para mi la experiencia que me ha llevado a conocer mis zonas interiores, en un principio meditar era una acción espontánea y necesaria en mis procesos. Empecé a meditar antes de tener siete años, después comprendí que esos espacios que buscaba cuando llegaba el medio día se llamaba meditar. Cuando decido asumir la responsabilidad de mis procesos internos es que investigo sobre los distintos sistemas de meditación que existen con el objeto de ahondar en mi experiencia personal. Empezamos a meditar a edades muy tempranas y a lo largo de nuestra vida también lo hacemos sin tener consciencia del estado. La meditación es un medi de conexión con nosotros mismos y es una necesidad que buscamos a través de los estados que transitamos. Hacerlo consciente representa una conexión con el yo interno para encontrar Todos los sistemas de meditación tienen por objeto el Uno o el Cero, la unión con Dios o el vacío. Todas las tradiciones coinciden en que ...