MARTHA MARTINEZ FACILITADORA DE HERRAMIENTAS DE AUTOAYUDA

ZONA DE COMODIDA O NECESIDAD DE TENER CONTROL La zona de comodidad es aquel espacio delimitado por cada uno, que nos proporciona la seguridad de poder conservar el control que necesitamos tener. La zona de comodidad no significa que proporcione comodidad, desde el concepto, sino que esta comodidad son aquellos elementos que le generen a la persona confianza, por ser conocidos por ella, aunque incluso disten mucho de proporcionar bienestar. Esta zona de comodidad va a variar de acuerdo a la personalidad, la perspectiva que se tenga de la vida, pero siempre las personas trataran de mantenerse en sus zonas de comodidad. Las razones por las cuales se crean estos espacios es con la finalidad de auto proporcionarse un determinado grado de control que de la idea de seguridad. Los criterios que se usan para crear este espacio son variados y están sustentados en las distintas creencias que tenga cada quien dependiendo de los esquemas familiares, religiosos, culturales, raciales, etc. Esta zona ...

http://www.ted.com/index.php/talks/lang/spa/isabel_allende_tells_tales_of_passion.html

EL AMOR COMO ACTO DE FIDELIDAD O EL DESAMOR COMO ACTO DE INFIDELIDAD Los seres humanos somos entes pasivos que repetimos generación tras generación los condicionamientos sociales, culturales y familiares que nos han llevado a padecer la represión, el sometimiento, la inconciencia, la ignorancia al no asumir la responsabilidad de nuestras vidas. La práctica de la infidelidad ha sido un estandarte de masculinidad, de libertad, dependencia afectiva de amor, entrega al otro y hasta ahora la fidelidad ha sido considerada como un valor. En el amor no se está inmerso en la dualidad monogamia-poligamia, sino en la síntesis de la liberta-autonomía comprometida para efectuar en pareja un camino hacia la madurez que puede enfrentar momentos de fidelidad-infidelidad. Formamos parejas haciendo compromisos de fidelidad, contrayendo matrimonios para toda la vida, engendrando hijos sin es tener claro de lo que buscamos. A través de un impulso químico, testosterona- estrógeno, construimos toda una hist...

Las Enseñanzas de Bhagavan Sri Ramana Maharshi http://www.oshogulaab.com/RAMANA/TEXTOS/RAMANA-QuienSoy.htm Puesto que el deseo de todo ser vivo es ser siempre feliz, libre de todo pesar, puesto que en toda persona se observa que existe un amor supremo por el propio ser, y como sólo la felicidad es la causa del amor, para ganar esa felicidad que es nuestra propia naturaleza y que se experimenta en el estado de sueño profundo donde no existe la mente, uno debe conocer su propio ser. Para ello, el sendero del conocimiento, la indagación de la fórmula "¿Quién soy Yo?", es el medio principal. ¿Quién soy Yo? El cuerpo burdo que está compuesto de los siete humores (dhatus), no soy; los cinco órganos cognoscitivos de los sentidos, es decir, los sentidos del oído, el tacto, la vista, el gusto, y el olfato, que aprehenden sus respectivos objetos, es decir, el sonido, el tacto, el color, el gusto, y el olor, no soy; los cinco órganos de los sentidos cognoscitivos, es decir, los órganos ...

ADVERSIDAD VERSUS OPORTUNIDAD DE CRECIMIENTO En cierta oportunidad una mujer enfrento una serie de situaciones desafortunadas, después de creer que tenía control de su situación, todo se volteó, se enfermó, perdió el empleo, se separó de su esposo. Por un tiempo, se sumergió en las adversidades y se convirtió en víctima de las circunstancias, la suerte que nadie pierde, hizo que los compromisos cotidianos apremiaran, llevando a esta mujer a tomar una posición frente a su situación y a la final la llevaron a tomar decisiones, inicialmente logró un equilibrio dentro de lo que estaba viviendo, posteriormente, tuvo que decidir separarse temporalmente de un hijo muy pequeño para romper definitivamente con sus verdaderas limitaciones. Los cinco años que estuvo alejada de su hijo, le demostraron que la seguridad, la estabilidad y lo que da soporte en la vida, se lleva por dentro. La vida es una suma de circunstancias continuas, esta frase me la repito continuamente. Cuando enfrentamos situac...

MI HIJO MI ESPEJO Hay una parte oculta en la relación padres e hijos conformada por una variedad de facetas de la vida de los padres proyectadas de manera inconsciente en la vida de los hijos. Darse cuenta de lo que pasa con tu hijo te abre la puerta a la posibilidad de un cambio profundo en esta relación para transformar sentimientos de rechazo, rencor y culpa. Hasta que no se reconozcan, no se solucionan los conflictos en forma real, profunda y permanente. Una de las razones que interviene en la dificultad de reconocer estos conflictos son mecanismos de defensa que generan que se distorsione, disfrace o rechace la realidad para poder manejarla. Los mecanismos que más influyen en las relación son proyección, negación y formación reactiva. La proyección es el proceso de proyectar pensamientos, sentimientos, carencias, necesidades o rasgos de la personalidad en otra persona, puede aparecer en un sentido negativo como positivo, lo que criticamos o nos gusta de los demás o lo que aprobamo...

La existencia no es una simple realidad, sino una continuidad de varios estratos compenetrados del ser desde lo denso del cuerpo físico a través de las capas de la mente, hasta el espíritu. En nuestro estado de ignorancia, nos identificamos con nuestro cuerpo y nuestra mente inferior. Nos sentimos a nosotros mismos como diferentes y separados del mundo y de nuestros semejantes, levantando barreras sociales para demarcar nuestro sentido de separación física. En realidad sólo nuestros cuerpos y mentes conscientes y subconscientes son diferentes, en el nivel de la mente superconsciente y en el ser infinito somos uno. Aquellos que han elevado su mente más allá de las capas inferiores, trascienden todas las barreras físicas y sociales alcanzando una visión universal. Debido a las falsas y estrechas sicologías que comprimen las esferas psíquicas de los seres humanos, en el mundo hay demasiada hostilidad, miedo y dominación. La sociedad actual pone mayor énfasis en los acontecimientos materia...

LA RAIZ DE LOS MIEDOS El miedo es una emoción que bloquea y que se encuentra en distintos rangos hasta llegar a paralizar según sea la intensidad. El miedo se conecta a través de programas y patrones, pero primero los programas existen a nivel del alma y luego este va a sustentar patrones de herencia de miedo que a su vez van a llevar a experimentar experiencias que van a reforzarlos y a seguir sustentándolos a través de que activan las memorias que están en las mentes. El miedo es una emoción natural en el ser humano, pero cuando estos se vuelven incontrolables entonces se supera la capacidad para manejarlos y se requiere buscar asistencia para poder liberarlo que consiste principalmente en identificarlos por tipos y luego desconectarlos de las situaciones que lo generaron. En la mayor parte de las circunstancias donde hay miedo se responde con agresividad, abandono, evasión, por lo cual, se dificulta la identificación por la misma persona de la emoción, pero en toda circunstancias qu...

CONFLICTO DE RESPONSABILIDAD La responsabilidad puede definirse desde diversos contextos, lo más común es que es un valor que mide el grado de compromiso que se tiene con los roles o con las situaciones que se asume y eso está bien. Desde otra perspectiva, podemos ver la responsabilidad como una expresión positiva una cualidad del alma que se desarrolla a través de los retos que el alma experimenta e implica que nos hagamos responsable de lo que somos, pensamos, sentimos, hacemos y reflejamos a través de los demás o de las situaciones. Esta idea amplia el concepto de responsabilidad y nos da poder sobre nosotros mismos. Si vemos la responsabilidad como programa del alma, encontramos que un programa del alma es una condición que se encuentra en el alma y que se estableció en una vida anterior por una experiencia relacionada con la responsabilidad y que quedó grabada en el subconsciente y ahí pasó a los archivos del alma después de la muerte. Cuando hay programas del alma de responsabili...

LA PERFECCION EN LOS DEFECTOS Cuando nos referimos a cualidades, pensamos en adjetivos positivos y cuando nos referimos a defectos pensamos en adjetivos negativos. Dando una visión alterna a lo que comúnmente pensamos. Definimos cualidades como un conjunto de aspectos que son positivos y negativos que vienen a conformar la personalidad. Estas calificaciones que le hacemos a las características de la personalidad son relativas porque dependen del contexto en donde se desenvuelvan. Ahora con este marco quiero adentrarme al tema del cual versa este artículo, la perfección en los defectos. Difiero de autores y de personas que piensan que necesitamos perfeccionarnos, la razón es que en mi proceso personal me he dado cuenta que creía algo de mí y resultó siendo muy distinto, esto me llevó a pasar la mitad del tiempo que tengo haciéndolo creyendo que tenía que cambiar algo, aunque reconozco que hice un gran esfuerzo y que hubieron cambios, los cambios solo fueron de conciencia. Cuando haces u...

EL SILENCIO HABLA Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Tu sentido más interno de ti mismo, tu sentido de quién eres, es inseparable de la quietud. Ése es el Yo Soy que es más profundo que el nombre y la forma. La quietud es tu naturaleza esencial. ¿Qué es la quietud? El espacio interno o conciencia en el que las palabras de esta página son percibidas y se convierten en pensamientos. Sin esa conciencia, no habría percepción, ni pensamientos, ni mundo. Tú eres esa conciencia, disfrazada de persona. El equivalente del ruido externo es el ruido interno del pensamiento. El equivalente del silencio externo es la quietud interna. Cuando quiera que haya silencio a tu alrededor, escúchalo. Esto significa que, simplemente, has de darte cuenta de él. Préstale atención. Escuchar el silencio despierta la dimensión de quietud dentro de ti, porque sólo la quietud te permite ser consciente del si...